有一天在一位教授的門口看到這樣的文章，突然感覺其實幸福離我們很近，很有感觸。全文如下：
首先，
要承認自己只是一個人，必須正視自己的恐懼、悲傷及不安等的情緒，這樣才能夠去克服它們。如果不願意面對這些情緒，就有可能帶來更多的挫折及不幸。
第二，
幸福必須建立在「趣味」及「意義」相互交錯的基礎上。去找一些能讓你感到快樂，同時也具有意義的事情來做吧。
第三，
幸福是在你的一念之間，並不是來自於社會地位或銀行存款。是否感到幸福，要看你重視的是甚麼，以及你從哪種角度去解釋它。例如失敗，你可以把它看成是一種災難，也可以把它想成是一個學習的機會。
第四，
盡量單純化。我們經常花費心思，想在最短時間內做最多的事，當想做的事太多時，便很容易錯過幸福。
第五，
別忘記要身心合一。規律的運動、充足的睡眠，以及維持良好的飲食習慣，這些都可以讓身心變得更健康。
第六，
要時常心懷感謝。我們總是將生活中的一切視為理所當然，然而從人與人之間的相處到吃飯、從大自然到微笑，我們都應該學著細細品味生活中所發生的事，並找出肯定其正面價值的方法。
托爾‧班-薩哈爾
